假期安全我來說 | @徐州三中的同學(xué)們，寒假這樣過
安全第一，防范風(fēng)險
安全無小事，假期安全更是重中之重。同學(xué)們要時刻牢記安全意識，注意交通安全，遵守交通規(guī)則，不乘坐非法營運車輛；注意消防安全，正確使用電器、燃?xì)獾?，避免火?zāi)事故的發(fā)生；注意網(wǎng)絡(luò)安全，合理使用電子產(chǎn)品，不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，不隨意泄露個人信息；注意飲食安全，不吃過期、變質(zhì)食品，防止食物中毒。
健康生活，規(guī)律作息
寒假是放松身心的好時機(jī)，但放松不等于放縱。同學(xué)們要保持健康的生活方式，合理安排作息時間，可以制定一份假期作息表，盡量每天在相對固定的時間起床和睡覺，避免熬夜和睡懶覺，保證充足的睡眠，讓身體和大腦得到充分的休息，以飽滿的精神迎接新學(xué)期的到來。
均衡飲食，營養(yǎng)搭配
假期里，美食當(dāng)前，同學(xué)們要注意飲食均衡，不暴飲暴食，不挑食偏食，多搭配蔬菜水果，少吃油膩、辛辣和高糖食品。同時，要按時吃早餐，避免因熬夜而錯過早餐，影響身體健康。合理膳食，為身體提供均衡的營養(yǎng)，才能在假期保持良好的身體狀態(tài)。
適度運動，強(qiáng)健體魄
生命在于運動。同學(xué)們可以利用假期時間，選擇自己喜歡的運動項目，如跑步、跳繩、打球、游泳等，每天堅持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。還可以邀請家人或朋友一起參與運動，不僅能夠增進(jìn)彼此的感情，還能在運動中感受到快樂和成就感。此外，適當(dāng)?shù)膽敉膺\動還能讓眼睛得到放松，有效預(yù)防近視。
合理規(guī)劃，學(xué)習(xí)充電
寒假是查漏補(bǔ)缺、提升自我的好時機(jī)。同學(xué)們要正確對待期末考試，認(rèn)真完成學(xué)校布置的寒假作業(yè)，制定合理的學(xué)習(xí)計劃，每天安排一定的時間進(jìn)行學(xué)習(xí)?？梢圆捎谩胺宴娮鳂I(yè)管理法”，將作業(yè)分解成小塊，集中精力完成，提高學(xué)習(xí)效率。同時，要多讀書、讀好書，拓寬知識面，培養(yǎng)閱讀興趣和良好的閱讀習(xí)慣。在學(xué)習(xí)過程中，遇到問題時要積極思考，主動尋求解決辦法，不斷提升自己的學(xué)習(xí)能力。
培養(yǎng)興趣，發(fā)展特長
假期是培養(yǎng)興趣愛好、發(fā)展特長的黃金時期。同學(xué)們可以根據(jù)自己的興趣愛好，選擇一門或幾門課程進(jìn)行學(xué)習(xí)。同時，請根據(jù)自己的實際需求，發(fā)揮主觀能動性，和家人一起商討參加校外培訓(xùn)的必要，千萬不要盲目跟風(fēng)報名，避免增加不必要的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。一定要和父母仔細(xì)甄別，不要被虛假宣傳迷惑，選擇有資質(zhì)、口碑好的機(jī)構(gòu)和適合自己的課程，確保培訓(xùn)對自己有效果。
社會實踐，增長見識
積極參與社會實踐活動，是了解社會、服務(wù)社會、鍛煉自我的重要途徑。同學(xué)們可以報名參加志愿服務(wù)、社區(qū)公益、社會實踐調(diào)查等活動，通過親身參與，培養(yǎng)社會責(zé)任感和團(tuán)隊合作精神。在實踐中，要勇于嘗試，敢于挑戰(zhàn)，不斷提升自己的溝通能力、解決問題的能力和適應(yīng)能力，拓寬視野，增長見識，讓自己在社會這個大課堂中得到全面的成長。
陪伴家人，溫暖假期
寒假是與家人相處時間最長的時期，也是增進(jìn)親子關(guān)系的最佳時機(jī)。同學(xué)們要珍惜與家人共度的每一刻，多抽出時間陪伴家人，和他們一起聊天、看電影、做飯、打掃衛(wèi)生等，與他們平等交流，營造和諧、溫馨的家庭氛圍。通過陪伴家人，可以讓家人更好地了解我們的內(nèi)心世界，獲得他們的關(guān)愛和支持。
最后，希望同學(xué)們在寒假期間能夠保持積極樂觀的心態(tài)，合理安排時間，充實自己，提升自己。愿你們在假期中收獲知識、收獲快樂、收獲成長，以更加飽滿的熱情和更加昂揚的斗志迎接新學(xué)期的到來！
轉(zhuǎn)載：江蘇教育發(fā)布
來源：綜合自全國少工委、江蘇疾控、中華人民共和國應(yīng)急管理部等
